Las mejores aplicaciones de salud para el móvil

¿Qué sería de nosotros sin las apps? Hoy en día se ha vuelto indispensable el uso del smartphone para consultar y realizar cualquier tarea. Por eso hoy os queremos hablar de las mejores app de salud para el móvil.

Hay tantas aplicaciones móviles como necesidades puede tener una persona. Nos pueden servir para viajar, para medir, cocinar, jugar… y, por supuesto, para el cuidado de personas y de nuestra salud. Las aplicaciones de salud que hemos elegido para ti son sólo un anticipo, ya que si vemos que te son de utilidad, iremos incluyendo más recomendaciones.

Queremos hacer crecer la lista que te proponemos, por lo que si ves que usas alguna aplicación de salud que crees que merece estar, no dudes en escribirnos un comentario.

 

Runtastic Sleep Better

Esta aplicación, disponible tanto para móviles Android como iPhone, mejora tu sueño. Runtastic Sleep Better es una app con alarma inteligente para despertarse en el mejor momento y análisis de ciclos del sueño para dormir y descansar bien. Se trata de la mejor manera para olvidarte del insomnio.

Tener unas buenas noches te llevará a tener unos buenos días. Precisamente, la alarma inteligente de esta app suena en el momento ideal, justo cuando estés en sueño ligero. Estas son algunas de sus características:

• Registra la duración, la eficiencia o los ciclos del sueño simplemente tocando la pantalla.
• Utiliza todas las funciones de este reloj despertador, incluso la alarma inteligente, en modo avión.
• Aprende cuándo duermes de forma ligera o profunda o cuánto tardas en dormirte.
• Introduce hábitos diarios, como consumo de cafeína o de alcohol, ejercicios o niveles de estrés. Son factores que pueden contribuir al insomnio.
• Sincronización con la app Steps: ahora puedes ver los hábitos diarios que registres con Steps y ver cómo afectan a tu descanso y a tu insomnio.
• Lleva un diario de sueños y anota si tienes sueños buenos, malos o neutros.
• Registra las fases de la luna y observa cómo afectan a los ciclos del sueño.
• Visualiza los pasos que has dado con la app Steps o con tus wearables Runtastic, Orbit o Moment. ¡Puede que esos pasos te ayuden a combatir el insomnio!

 

Diabetes: M

La aplicación de Diabetes M está diseñada tanto para teléfonos inteligentes como para tablets. Gracias a ella, te ayudará a manejar mejor tu diabetes y mantenerla bajo control. Tanto si son de tipo 1 o tipo 2, tienes diabetes gestacional o simplemente quieres ayudar y supervisar a un miembro de la familia, esta aplicación es la que mejor te va a servir.

 

Embarazo +

Esta exitosa aplicación de seguimiento del embarazo es usada por más de 22 millones de mamás en todo el mundo. Con este precedente, te puedes imaginar lo mucho que te puede servir si acabas de quedarte embarazada o  piensas en tener un bebé en breve.

Gracias a esta app podrás ver imágenes interactivas durante cada semana de tu embarazo. Además, tiene todo lo que necesitas en cualquier aplicación de embarazo:

• Información diaria sobre el embarazo.
• Imágenes a color y ecografías.
• Diario personal.
• Registro de peso personal.
• Registro de citas médicas.
• Información sobre dieta, ejercicio y parto.
• Contador de patadas.
• Contador de contracciones.
• Lista de la compra para el bebé.
• Miles de nombres de niño y niña.
• Guía de tamaño del bebé.
• Y muchas cosas más…

 

Dejar de fumar asistente

Ser fumador, más allá de repercutir en los ahorros mensuales, es una de las causas más determinantes que pueden agravar tu salud. Dejar de fumar es una decisión importante, que te puede llevar a mejorar tu estado físico y mental. Con esta aplicación gratuita podrás hacer frente al mono de volver a fumar, ayudándote en cada paso. Estas son sus características:

• Seguimiento de tus Progresos y Continúa Motivado.
• Inspírate en los beneficios de dejarlo.
• Motívate a ti mismo con recompensas.
• Haz un seguimiento de la salud que has recuperado.
• Un diario para monitorizar tus logros.

 

Diario de peso y calculadora de IMC

Si ves que tienes unos kilos de más, no lo pienses más y prueba esta aplicación de móvil para controlar tu peso. Te ayudará a llevar una vida más saludable, lo que repercutirá enormemente en tu salud y energía. La aplicación calcula tu peso ideal en función de varios factores, motivándote de esta forma a alcanzar el peso deseado. Estas son las características de la app:

• Rastrea tu peso diario.
• Analiza tu historial de peso en varios cuadros y visualizaciones para obtener información sobre cómo obtener una mejor imagen corporal.
• Establece un peso deseado y sigue su progreso.
• Echa un vistazo a las estadísticas sobre tu índice de masa corporal (IMC), diferencia con respecto al peso inicial e incluso más.
• De manera opcional, la aplicación te recordará que sigas tu peso en un diario.
• Pesos de entrada en el sistema métrico o unidad imperial.
• Se puede sincronizar tus datos de peso con tu cuenta de Google Fit.

 

Fitmen Club, recetas saludables

En esta aplicación, de lo que se trata es de conseguir recetas saludables en tu app. Son recetas baratas que más de 1 millón de personas han empezado a cocinar. El fundador de Fit Men Cook es Kevin Curry, quien trata de hacer ver que una alimentación saludable no necesariamente debe ser cara.

La app cuenta con más de 500 recetas. Las recetas están organizadas por etiquetas, si bien también se puede buscar por ingrediente, algo que viene genial a la hora de cocinar. Asimismo, también dispone de una lista de compras, puedes mantenerte al tanto de calorías y comprobar cómo cambian las recetas dependiendo de los comensales. Sin duda, esta app es la forma más fácil de ahorrar tiempo con la preparación de una comida saludable.

 

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